Dia 7: 21 de maig de 2024

 Dimarts tornant a la rutina, però bé. He començat despertant-me força bé i dutxant-me, no he hagut de córrer, i he anat fent fins que he agafat el metro.

he parat a la cafeteria de sempre a buscar 1 cafè amb llet i volia mig entrepà però, al final, m'he fet un croissant (2.60€). pensant que em faria un cafè a mig matí, però no he pogut.

q les 14.30h he parat per dinar i he parat a comprar: pa, pomes pink lady per a la feina i una bosseta de regalíssia de xuxes, la meva perdició. però vamos.

per dinar:

bròquil al vapor (no me l'he acabat), pollastre amb patates i una poma que no sé si guardaré per més tard. he menjat 2 llesques petites de pagès.

a veure com continua el dia.

----+

normalment faig un tallat i un dolç de postres a la cafetería. avui només he fet un cafè amb llet. però he menjat tota la bossa de regalíssia.

al arribar a casa he pres 2 barritas i per sopar, un batut de proteïna.

no bec gens d'aigua.

Dia 6: 20 de maig de 2024

 avui és dimarts però escric lo del dilluns. ahir era festiu a BCN i, per tant, em vaig poder aixecar tard. a les 11h. a les 12h vaig començar a moure'm però no vaig fer gaire cosa, tenia feina de la universitat.

per esmorzar, un cafè amb llet+ 3 torrades de mermelada. em sorprèn que encara no hagi obert el paquet de galetes Maria que tinc al rebost.

de cafès en vaig fer un o dos més, suposo que només un, però no ho tinc clar.

el que sí que vaig fer és menjar una pizza margarita a laq hi vaig afegir ceba congelada, formatge i un ou. i prou bé, vaig gaudir-la molt.

de postres, una barreta de xocolate de bimanan. que crec que ha estat una mala idea comprar-ne perquè són massa fàcils de menjar.

per berenar, un cafè amb llet i una barreta.

per sopar, un batut de proteïna.

avui (ahir) no hi ha foto 

Dia 5: 19 de maig de 2024

a veure quan em dura la costum d'apuntar tot el que estic menjant. He de dir que ahir vaig fer "tramps" perquè vaig posar-me a cuinar després d'haver sopat i vaig picar una patata al vapor, un tros de carn i un tros de peix enfarinat.

I justament la carn i la patata és el que estic dinant ara a les 15.55h:

bròquil al vapor (Lekue) i ahir vaig fer 2 patates al micro i airfryer i vaig posar un tall rodó de pollastre que tenia, l'he dividit en varis tupers.

I per esmorzar, m'he aixecat a les 10.30h aprox i m'he fet 3 llesques de pa (bon area) integral amb mermelada de maduixa. i m'he pres 2 cafès amb llet grans, un darrere de l'altre.

També m'he pesat i no m'ha agradat veure com havia augmentat respecte a ahir (116.9kg) però no passa res.

Avui m'estic dedicant a ordenar armaris i posar roba a vinted per vendre.

després segueixo 

----

Dia 4: 18 maig de 20w24

Avui està sent també un dia raro. M'he despertat mooolt tard (13h?) perquè ahir em vaig prendre un dormidina i no volia aixecar-me. Em volia prendre un dia per descansar, literalment.

A les 13h o així en comptes de dinar m'he fet un esmorzar de cafè amb llet gran + 3 llesques de pa integral (bon area, no pa de pagès: 2 de formatge fresc i 1 de mermelada. Després he repetit amb el cafè.

A les 15h o així he dinat, volia prendre el gaspatxo de maduixa que vaig comprar per provar però... puaj, està clar que el gaspatxo no m'agrada en cap format. Potser he pres 4 cullerades, així que no ho consideraria un primer plat. I mentre patia amb el gaspatxo, a la airfryer tenia 4 croquetes de pernil:

Aquí hi ha la foto trista de les 3 croquetes senceres i una mossegada. No volia fer foto però no vull començar amb excuses per no seguir amb aquest dietari.

Després a les 17.34h aprox m'he pres un tallat llarg (no arribava a cafè amb llet) i 3 llesques amb mermelada. Ara són les 20.50h i tinc gana, òbviament, així que estic tota l'estona pensant en la pizza que tinc al congelador, però segurament faré alguna altra cosa.

Per cert, aquest mati pesava 116.4kg. No em vull pesar cada dia però ho estic fent, i en diferents hores per comparar. També m'hauria de medir però crec que encara no estic preparada. Com a molt, em faré una foto de cos sencer. Ja veurem.

Escric després o demà.

---

m'havia oblidat de comentar que per allà a les 19h o així m'he fet un suc de 3 taronges, 1 maduixa congelada i 1 kiwi madur, l'he acompanyat amb 1 barrita bimanan.

i ara, per sopar, a les 21.11: amanida d'un cogollo, 2 tomates cherry, 6 espinacas. 6 frankfurts fets a l'arfryer i 1 llesca de pa. aquí la foto:

crec que un dels frankfurts anirà per la meva gata, que em pulula molt i ja la conec.

em fa mal el cap. prendré els antidepressius i l'amoxicil·lina o Ibuprofeno.

---

actualitzo el 19/05: tenia ganes de fer-me un paquet de palometes però al final vaig agafar un bol petit d'aperitius i hi vaig posar cereals tipo muesli amb panses.

Dia 3: 17 de maig de 2024

10.06 Avui crec que serà un dia complicat.

He marxat de casa massa tard, he hagut d'agafar taxi per no arribar mitja hora tard a la feina. He agafat un brick de llet sense lactosa i l'amoxicilina perquè em fa mal la gola des de dilluns. He arribat, m'he fet el meu cafè i, per sort, havia agafat un parell de barretes BIMANÁN (de les substitutives que vaig dir ahir). i aquest ha estat el meu esmorzar. Ah! i un kiwi, beneït kiwi que no se m'ha aplastat a la motxil·la.

Però dic que serà complicat perquè, tot i el que he menjat, tinc gana.

No sé si és gana o ansietat, però menjaria més ara mateix.

Estic intentant concentrar-me a la feina per deixar de pensar en el menjar, porto 2h a la feina i ja se m'està fent pesat. Necessito canviar.

Segueixo després.

----

14:22h a les 11.30h he tornat a fer un altre cafè i m'he menjat un entrepà de formatge que serà el meu mig matí o dinar en horari guiri. Suposo que ara fins a les 17h no podré menjar res, i si ho aconsegueixo, serà algo de la cafeteria com un cafè amb llet o alguna cosa que tinguin per allà.

Anímicament estic... no sé, he estat fent coses i se me n'ha anat bastant el cap. Per tant, encara recuperarem el dia de merda.

----

22.26h a la tarda he pres un altre cafè amb llet amb la colla de la universitat. i avui a la nit pensava que em menjaria un bou però m'he fet just arribant 3 torrades amb mermelada de maduixa (20.30h?) i  el sopar he fet 3 torrades amb hummus, una truita de 3 ous amb formatge. normalment faig 2 ous però em moria de gana, la veritat, i preferia augmentar ou que torrades. i de postres, un iogurt de macedònia.

aquí la foto. espero que avui no mengi res més.

fins demà ❤️

Dia 2: 16 de maig de 2024

Em va agradar escriure ahir, però també confessaré que he eliminat el blog des de la direcció que estava fet, ja que no em fio que algun conegut arribi a llegir-me.

Escric això sense ànim de ser llegit, és el meu diari online. És la meva eina que tinc per a portar un control dels meus pensaments i del meu pes i del meu menjar. Potser en algun cop parlo dirigint-me a un públic inexistent, però és la costum de portar tants anys escrivint blogs.

Aquest matí hauria pogut agafar taxi per anar a la feina, com molts cops he fet, però no ha estat així. Ja és una victòria més.

Són les 9.37 i ja m'he endrapat mig entrepà de pernil i un cafè amb llet, sempre que puc vaig a la cafeteria a demanar-lo. 3.30€ menys al meu compte. Però ja m'ho he pres. I ara ja estic pensant en el segon cafè amb llet.

9.54h i ja m'he pres el segon cafè amb llet.

a les 11.30h menjaré la poma que tinc a la nevera. O un altre cafè amb llet...

A veure com segueix el dia...

-----------------

20.09 i actualitzo el meu dia. Primer, no he menjat la poma, de fet des del cafè de les 10h no he menjat res fins que he parat a dinar: espinacs bullits passats per paella amb all, una hamburguesa de vedella i arròs blanc.

Però, PER SUPOSAT, no ho he fet tot perfecte. Després de dinar he quedat amb una companya de feina al bar de sempre i m'he fet un atlre cafè amb llet (el 3) i un cinnamon roll. Ole jo. I l'he menjat força agust, no em vull castigar.

Al arribar a casa (19h) he menjat 3 torrades de pa torrat integral amb formatge fresc i un suc de fruites (3 taronges + 1 pera). Ara són les 20.11 i tinc gana, però he decidit escriure aquest blog i posar-me a organitzar coses com roba que vull vendre, i coses de la universitat.

Avui podria fer un nino de vudú per a què al meu jefe li agafés cagarrines durant un any, però treballo massa aprop del wc de la feina com per arriscar-me.

Intentaré actualitzar abans d'anar a dormir, amb el sopar i si he menjat alguna cosa.

--------------------

són les 23.34h i ja vaig a dormir. efectivament, abans de sopar he menjat 2 barretes bimanán slim, que se suposa que són substitutives però he sopat igualment:

patata al vapor i frankfurts 

He fet un menjar ràpid perquè no em venia de gust menjar, però tenia més gana de la que un batut podria haver cobert.

bona nit, demà més.

Dia 1: 15 de maig de 2024

 Avui he viscut el detonant que necessitava. He anat al CAP demanant ajuda amb la medicació per la depressió i ansietat i m'he trobat parlant del meu pes, de l'obesitat, de com m'afecta el meu físic i de comentaris una mica desesperats per part de la doctora.

I m'he sentit fatal. He enviat un àudio a la meva psicòloga, explicant-li, esperant que em donés la mà però m'he trobat parlant amb ella de la possibilitat de preguntar pel medicament aquell que aprima.

I m'he tancat en mi mateixa. He tornat a ser la nena ferida que no accepta cap comentari, a la nena ferida que se sent sola i desemparada, que se sent incompresa.

Però ja. He plorat, m'he enfadat, i he decidit canviar. Almenys aquest cop la nena ferida no ha agafat el primer que ha trobat i s'ho ha menjat tot.

He preparat el dinar de demà i he aprofitat per menjar el mateix per sopar: arròs blanc, espinacs amb all i hamburguesa de vedella.

Adjunto foto:

Avui he dinat pizza carbonara, pensava que només en nenjaria la meitat però me l'he menjat sencera mentre feia coses a l'ordinador 

Però el que em sorprèn són els cafès amb llet que m'he pres avui: 3-4 (no ho tinc clar).

He de reduir-los a 2/dia.

Demà a veure què escric per aquí.